​​クラス紹介

【対面レッスン】

ここ。yoga　／ここ。yoga～forママ

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【オンラインレッスン】

PMS改善ナイトヨガ

ここ。yoga

PMS・生理痛・更年期の不調

​専門ヨガクラス

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​毎週木曜10:00～11:30

シェアスペースここ。

（福岡県小郡市小郡248₋1）

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肩こり、腰痛、冷え、むくみ等の体の不調やイライラ、落ちこみなどの心の不調。

ホルモンバランス、自律神経を整えることで改善が期待できます。

深い呼吸に合わせてゆっくり動くヨガで

極上のリラックスを味わいながら

心身を整え、

日常を快適に過ごせる時間を増やします。

PMS改善ナイトヨガ

PMSの改善を目指す

​オンラインヨガクラス

毎週火曜21:30～22:30

オンライン

（全国からご参加可能）

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45分間無料カウンセリング付き

2回の体験レッスンモニター募集中。

生理周期に合わせて受講いただくことで

生理前の不調をやわらげます。

体の不調と心の不調、両方に働きかけるヨガポーズとセルフケア。

レッスンが終わったらそのまま

眠ってしまってもＯＫです。